日記
2012年12月4日(火)
体重64.3kg   体脂肪率33.2%

プロテインで置き換え

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

ツムラ62番

未記入

18時以降食べない!

未記入

お通じあった?

未記入

計量した?

未記入

ランチのお誘いは断らないで、調節!

未記入

よく噛んで食べた?

未記入

ジャザサイズ

未記入

64.3kg   33.2%

08:27
体重64.3kg  体脂肪率33.2%


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44歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 68.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.5s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 55.0s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

アルルゥ
18歳 女性 
153.0cm 59.0s

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