日記
2012年12月4日(火)
体重64.2kg

12/4

08:17
体重64.2kg


朝ごはん
バナナ
ヨーグルト
玄米
コーンスープ
チョコ4欠片
コーヒー
380kcal

昼ごはん
蒸しさつまいも
みかん2個
パン
598kcal

間食
ルマンド2本
74kcal

夕ごはん
パンプディング
みかん
630kcal


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20代後半 女性 身長:160.0cm
最終目標は52kgですが、とりあえず2013年の2月までに55kgになる!!

食事や運動についてアドバイスをお願いします( ´ 人 ` )
2012年11月28日スタート
開始時64.2kg
+0.8kg
現在65.0kg
あと13kg
目標52.0kg

 

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