日記
2012年12月4日(火)
体重64.8kg

食事は30回噛む事

○

腹筋20回する事

○

二の腕を20回鍛える事

○

夜18時以降食べない事

○

半身浴20分する事

○

朝は果物を食べる事

○

毎日ウォーキング1時間

○

食事は1食のみ

○

サプリメント飲む

○

やっちまったなぁ☆

07:33
体重64.8kg

昨日の夜

我慢していたにも関わらず
手がシュークリームに伸びて
夢中でガツガツ食べてた
(°□°;)ナニ〜!

それからは
後悔にさいなまれて
吐きたい!と思ってしまった

だけど、
他の人もいたからできなくて

半身浴と
ストレッチを思いっきりやった。

もとの体重に戻って
本当によかった(*´Д`。*)

こんなこと
絶対にもうしない!
自分の決めたルールを守る!
心に誓いました(*´∀`*)



今日は雨。
室内でダンスとストレッチ
あと半身浴をいっぱい
するぞ〜(*´∀`*)ノ


コメント
 
 
2012年12月4日 08:19
はじめまして´ω`

ラィチといいます

意志が弱くてなかなか痩せられません。
できれば友達になっていただけますか?

無理なら大丈夫です*

閲覧失礼します´`
2012年12月4日 21:34
ラィチ様

あたしもトコトン弱い人間です!
ですが、やればきっと成果がでると思い、自分を応援してなんとかやってます!

ラィチ様とダイエットできるとまたやる気になってしまう♪


お互い励ましあって頑張りましょう(≧∇≦)
お友達になりましょう
\(*´∀`*)/


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女性 身長:155.0cm
melodyです。太りに太って最近72キロになった。今は66キロ。来年の7月までに42キロになりたい。同じ悩みをかかえる人と頑張る。宜しくお願いします。
2011年11月17日スタート
開始時66.3kg 43.0%
-0.8kg ±0%
現在65.5kg 43.0%
あと23.5kg あと20%
目標42.0kg 23.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.9s

ヒッポ
50代後半 女性 
153.0cm 62.8s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 64.8s

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昭和っ子
32歳 女性 
174.0cm 66.0s

おぐりん
45歳 男性 
167.0cm 74.7s

あーこ
20代前半 女性 
152.1cm 53.9s

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