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日記
2012年12月4日(火)
体重68.0kg   体脂肪率39.1%

お通じ

○

夜食をしない

未記入

早く寝る

未記入

姿勢を正す

未記入

脂肪燃焼スープ最終日

07:38
体重68.0kg  体脂肪率39.1%

本日最終日〜(≧∇≦)
昨日 お腹減りすぎたから 野菜スープを夜中に飲んだから?
でも、確か体重減る→体脂肪減るを繰り返すって聞いた事あるから
体脂肪0.2減ったから 良しとしよう。
しかし、体重増えてる上に むくみ気味T^T
やっぱり いくら食べて良くても 夜は やめとこう~_~;

今日は、玄米に野菜 野菜スープをお腹一杯 食べていい日だけど、もうちょい 体重UPしそうだな…
とりあえず 野菜を食べてから 玄米の順番にしよう。

朝 むくみ気味で お腹減らない〜。
とりあえず 白湯に100%の野菜ジュースを…

昼 またまた、友人とショッピングでバイキング〜~_~;

雑穀粥に山芋トロロをたっぷりのせて…
おでん 大根、コンニャク
野菜サラダ
茶碗蒸し
コーヒー
青菜のお浸し


夜 玄米 400グラム位
八宝菜 肉抜き
野菜スープ
長男の食べ残し 皿うどん


今日で、脂肪燃焼スープ終わり〜(≧∇≦)
夜に 食べ残しを食べるって言うね〜~_~;
だって もったいなかった~_~;
かなり 言い訳~_~;
明日は、体重増加やろな〜~_~;



そんなこんなで、最後の2日 緩くなったけど、今日のバイキングで かなり胃が小さくなったのを実感(^人^)
これを期に まずは、65キロまでを目標に頑張るぞ!
かなり、玄米の美味しさに やられたので、当分は、玄米で行こうかな。

トータル3.8キロ減!

まずは、リセット成功としよう!
ってか、改めて考えたら、1週間で 3.8キロって凄いな…


コメント
2012年12月4日 14:39
マミー♪さん こんにちは(*^_^*)
コメ&登録ありがとうございます(*^^)v

スープDietお疲れ様でした♪大成功でしたねヾ(*^▽゜)
マミーさんのDiet生活は始まったばかりだから
一気にやると、体も、心も、ビックリしてしまうから
一緒にゆっくりと楽しくDietしていきましょうネ(^^♪
大丈夫ですよ。マミーさんきっと痩せるから♪

私も登録させて頂きました。
宜しくお願いしますヾ(≧∇≦

2012年12月5日 08:39
mokaさん。

きゃー、コメありがとうございます〜(≧∇≦)
テンションUPです〜!
私のダイエットって いつもストイックで、食べない→痩せる→倍太る…
の繰り返しで、50キロで安定してた 体重が ここまでなってT^T
なので、今回は、食生活のリセット目的のスープダイエット…
成功したから、今度は 長期戦で 40キロ代 最終目標で頑張りたいなって思ってます〜(^人^)

mokaさんの ヨーグルトプチ断食も気になるし〜
また、色々 アドバイスお願いしますねm(__)m
今日も 一日頑張れそう〜♪

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40代後半 女性 身長:157.0cm
人生2度目のMAX体重に…
解ってても 夜中に食べあさり
翌朝 目覚めて後悔の日々。
どうにかしないと…っと思ってる時に
このサイトの脂肪燃焼スープのレスに出会う。
やれきれるか どうか 解らないけど
何とか3日たったので
登録して 日々の記録をしてみる事に…

また、きっとダメダメ人間にもどるだろうな〜
なんて思ってますが、まずは、実行から…

最終目標 48kg


頑張るぞ〜(´Д` )


開始2012年12月2日

12月 72.2kg→69kg (3.2kg減)
1月 69kg→66.6kg(2.4kg減)
2月 66.6kg→66.2kg(0.4kg減)
3月 66.2kg→65.8kg(0.4kg減)
2012年12月2日スタート
開始時72.2kg 40.7%
+2.2kg +2.2%
現在74.4kg 42.9%
あと9.4kg あと7.9%
目標65.0kg 35.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 72.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.5s

中島みゆき
56歳 女性 
157.0cm 72.2s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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