日記
2012年12月4日(火)
体重52.8kg   体脂肪率31.1%

19時以降食べない

○

かーヴぃーをする

○

朝、体重をはかる

○

痩せるて気持ち強く!

○

お菓子食べない

○

半身浴をする

○

腹筋をする

○

腕立をする

○

脚パカ

○

7日目

07:13
体重52.8kg  体脂肪率31.1%



今日で、始めてから1週間\(^o^)/

結構減った気がする/////ふふふ

今日も、昨日より−0.3キロ減P

昨日は、2キロ歩いて、かーヴぃー
半身浴、マッサージ、腹筋、腕立したよお

なんか、食事制限してるわけぢゃないのに
あんまりお腹が空かなくなってきた( ToT )
お腹空いてても、ちょっとたべたら満足!

んんんーなんか不思議wwww

今日からも、毎日続けていこー
よし!がんばろ


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2012年12月4日 23:15
やる気スイッチ
入りましたね〜♪

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20代前半 女性 身長:158.0cm
(eighter ´Д`. )♪
2012年11月27日スタート
開始時56.0kg 35.2%
-1.8kg -5.3%
現在54.2kg 29.9%
あと8.2kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
25歳 女性 
163.5cm 58.7s

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