ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > A連日の(・∀・)最低値キタ!!!
日記
2012年12月4日(火)
体重50.6kg   体脂肪率21.9%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

A連日の(・∀・)最低値キタ!!!

07:11
体重50.6kg  体脂肪率21.9%


昨日に続き

今朝も
最低値キタョ──!!!


停滞期脱出か???
(・∀・)

それとも…ただダラケてたから
停滞してたのか(。・・。)


ダイエット開始から
初の50`台キタ──
(*´▽`*)


今日は朝サウナ♪
雨だから車で移動だな(。・ω・。)
ダイエットジェットバスのお風呂屋サンに
連れてってもらお(*^ー^)

けど…
昨夜飲みだったパパ
起きれるかな(≧∇≦*)オキロ!!!!


コメント
2012年12月4日 07:35
いいなーいいな〜。
私もそんな数字見てみたい〜!!
頑張るぞ!!!!
2012年12月4日 07:40
UMEAサン(*^ー^)


今UMEAサンのお部屋から帰って来たとこ
( ´艸`)


今日も最低値出せましたよ(*´▽`*)
けど今日はダイエットお休みの火曜日!!!!


食事だけは気をつけます!!!

UMEAサンも毎日頑張ってますから大丈夫──!!!
継続は大事(ノ^^)ノ
 
 
2012年12月4日 07:59
うわーすごいなぁ(●´∀`●)

今日サウナですね☆彡
2012年12月4日 08:01
みゆぅサン(*^ー^)おはよー♪


うん(*^ー^)今日は火曜日だから
朝サウナ行く日だよー!!!


雨やまないかなー(。・・。)
 
 
2012年12月4日 10:30
うらやましい(*^o^*)

私戻ってもぇた(T_T)

排卵日も体重 体脂肪率って増えるかな?

今日は市の子宮けいがん検診( ̄∀ ̄)

嫌だな↓
2012年12月4日 10:41

-

 おめでとうございます(*^^*)!
 頑張った結果ですね☆

 サウナいいな∩*^^*∩♪

-
2012年12月4日 12:10

cocoタン!
マヂでスゲーッo(^o^)o
&最低値おめでとーっ♪

グラフ見るとキレイな右肩下がりやし!マヂで尊敬!!
やっぱりダイエットも美も日々意識してるからかな〜!!


山イチゴ黒酢もマネマネするけど、ダイエット意識もマネマネしよっ!!


…って言ってるワタシはおもいっきり増えちゃったんやけど!Σ(×_×;)!笑
2012年12月4日 12:17
Kちん♪( ´艸`)萌───なってる(ワラ


戻ってもぇたのか(´・ω・`)
排卵日とか乙女の身体は
多分影響あると思うよ☆


癌検査は毎年やりなさい(`・ω・´)!!!!
アタイ卵巣癌なってから検査の
大事さを痛感してるから(。・ω・。)


けど子宮癌検査
ちょっと痛い時あるんだよね(ノД`)
頑張れ!!!!


アタイは朝サウナ出て…………


カツ丼と山芋山菜蕎麦を
パパと半分こしてガッツリいった( ´艸`)


カツ丼ぅめ────(≧∇≦*)
2012年12月4日 12:18
優**サン(*^ー^)ありがとう☆


朝サウナ出て…
ガッツリ昼ごはん食べました(≧∇≦*)
2012年12月4日 12:20
K-U-タン(*゚▽゚)ノあんがとー☆


最低値出した日に
朝サウナ終わりカツ丼がっついた( ´艸`)


うまかったー(≧∇≦*)


K-U-タン増えたか(ノД`)
調整調整!!!!増えたら調整すれば
イイのさ(・∀・)


アタイ停滞期だったのかも???(。・ω・。)
 
 
2012年12月4日 21:47
おめでとうございます。

朝サウナ気分よさそう。
最低値更新できて、カツ丼もいっそうおいしかった
でしょうね。

いいな。
2012年12月5日 06:43
まるきちサン(*^ー^)ありがとう


カツ丼…うまかったー(≧∇≦*)
夕飯も炭水化物いってしまい
揚げ物まで( ´艸`)


今朝はシッカリ増量しましたー( ´艸`)
調整しまーす(ワラ

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46歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28

 

うさぎ( ・ x ・ )
53歳 女性 
162.4cm 56.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.1s

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Koichi
168.0cm 76.8s

ひー
44歳 女性 
155.0cm 69.0s

チー
22歳 女性 
153.2cm 42.5s

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