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日記
2012年12月4日(火)
体重57.4kg   体脂肪率33.0%

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

○

間食は1口まで

○

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

×

腹筋計30回以上

○

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

○

エアロビ&ヨガ ※木

未記入

今日はケーキバイキング

06:55
体重57.4kg  体脂肪率33.0%

今日はケーキバイキングです。
朝食を抜く訳にはいかないのでいつも通り(といっても少ないですが)食べます。
昼食代わりのケーキバイキング。
どれくらい食べちゃうかな〜^^;;


コメント
2012年12月4日 23:24
わぁ〜美味しいケーキ目の前にして、我慢私にはできません(;_;)
2012年12月5日 06:47
保険会社が開催しているイベントで
貸し切りにしているせいかそんなに種類はなかったです。

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42歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

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junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.9s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.1s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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