日記
2012年12月4日(火)
体重52.4kg   体脂肪率26.3%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

×

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

生理がきた

06:45
体重52.4kg  体脂肪率26.3%

生理が無事にきた。
甘いものが食べたくてついつい間食をしちゃった。


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30歳 女性 身長:151.0cm
あることがきっかけでダイエット開始を決意しました!
何度もダイエットしては戻ってしまう食いしん坊です。
食べ物大好きなので無理なくダイエット出来たらいいなって思ってます♪

下半身がすごく太いのでどうにかしたい!
2012年12月4日スタート
開始時52.4kg 26.3%
-2kg -3.9%
現在50.4kg 22.4%
あと3.4kg あと0.4%
目標47.0kg 22.0%

 

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49歳 女性 
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女性 
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152.0cm 52.3s

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36歳 女性 
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