日記
2012年12月4日(火)

体重測定

未記入

レッグマジック

未記入

骨盤スクワット

○

毎日体重測定☆

○

ロングブレス1回目

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目(+腹筋)

○

後ろ脚上げ筋トレ

○

腸腰筋エクササイズ (中級編)

○

51.9kg   25.4%

06:11
体重51.9kg  体脂肪率25.4%


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26歳 女性 身長:164.4cm
甘ったれ根性でリベンジダイエット定期的に繰り返してます(´・_・`)ダイエット開始から約3年。未だに目標達成になれてない自分を恥ずかしく思います。
諦めることを諦めて強い意志を持って頑張ります!
2012年5月31日スタート
開始時53.0kg 28.4%
±0kg ±0%
現在53.0kg 28.4%
あと3kg あと3.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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