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日記
2012年12月3日(月)
体重57.4kg   体脂肪率35.1%

お通じチェック

○

間食するなら少量

○

ウォーキング

×

半身浴

○

朝晩体重計に乗る

○

毎日記録する

○

ヨーグルトプチ断食2日目?

23:34
体重57.4kg  体脂肪率35.1%

水を2リットル近く飲むことが出来ず、吐き気が強くて、夜は断念。
白菜を炊いたのを少量口にしちゃいました。
折角の痩せ期なのに、雨でウォーキングは中止。
昨日今日と2日間、ウォーキングしてないよー。

まっ、やっと念願の57キロ台突入したからヨシとしなきゃだね♪

明日からはお粥食べようっと。


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40代後半 女性 身長:154.5cm
2月から始めたダイエットに失敗し、リベンジ中です。

開始 2012.10.27 62.6kg
1ヶ月目 62.6kg→58.4kg ☆−4.2kg
2ヶ月目 58.4kg→58.2kg ☆−0.2kg
3ヶ月目 58.2kg→57.9kg ☆−0.3kg
4ヶ月目 57.9kg→56.9kg ☆−1.0kg
5ヶ月目 56.9kg→56.0kg ☆−0.9kg
2012年2月26日スタート
開始時62.6kg   
-7.5kg
現在55.1kg 33.4%
あと5.1kg
目標50.0kg   

 

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