日記
2012年12月3日(月)
体重53.8kg   体脂肪率28.5%

30回よく噛む

○

ロングブレス

○

おやつ食べない

×

半身浴

○

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○

なきそう

00:10
体重53.8kg  体脂肪率28.5%

あー
体重の増加がとまらない


って最近飲み会とか外食とかおおかったしなー orz


お金もやばいし
節約やと思って外食ことわろ!!!



ってなわけで
おなかまわり気になってきたし
ロングブレス再会(^ω^)


つづけれるかなー><
うん

つづけるぞ!!


ウエスト 74cm


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20代後半 女性 身長:158.0cm
おでぶな自分にげんめつ(′A`);;
今度はダイエット続けてほそーくなるぞ!!

気軽にコメントください
はげみになります ((笑
2012年10月16日スタート
開始時52.7kg 28.0%
+0.8kg -0.4%
現在53.5kg 27.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

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けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.3s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 54.1s

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 55.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 76.4s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
31歳 女性 
153.0cm 54.4s

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