日記
2012年12月3日(月)
体重71.1kg   体脂肪率37.0%

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

○

半身浴をする

○

ダイエット6日目

23:59
体重71.1kg  体脂肪率37.0%



recording


文旦[1個]


お弁当


オルビス置き換え
ハム4枚


何でやっ!
何で体重増えとるっ(;_;)
もうやっぱり実習とか始まって
立ちっぱなしでカロリーあんま
消費せんからかな…

しかも足パンパンにむくむし…
後2週間しかはいのに…

まいぷぅみたいになりたいなσ(^_^;.


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26歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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