日記
2012年12月3日(月)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

お酒を減らす!

○

Wii Fit再開!ヨガ&筋トレで30分以上!

×

仕事オフ日はウォーキング1時間!仕事日は徒歩通勤!

×

お風呂で美脚ストレッチ

○

体重測定

○

48日目。

23:52
体重52.8kg  体脂肪率27.0%

朝 : グリーンスムージー(バナナ、りんご、オレンジ、小松菜)
    ごはん少々

昼 : スープ春雨(ワンタン)
    くるみパン

夜 : 切り込みうどん
    
間食: プリン(昼)
    クレームブリュレ半分(夜)


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私事ながら、本日誕生日でした。

職場では今日はケーキは無事なかったのですが、同僚さんが

全員にプリンの差し入れ。

仕事あがりが一人じゃなかったので、一緒にプリンを食べることになりました。

自宅では、相方が誕生日にケーキを買ってきてくれました。それも4つ。

超笑顔でケーキを差し出されたので、超笑顔で受け取りました。

さすがに昼夜スイーツをしっかり食べる勇気はなく、夜は相方と

1つのケーキ(クレームブリュレ)を半分こしました。

あと3個冷蔵庫で眠っています。


これだけ甘いもの食べれば当然なのですが、着々と体重が増えてます。

わかっていた結果ですが、ちょっと泣きたくなりました。

家庭内平和のため、相方の前ではケーキを美味しく食べて、

週末から心機一転頑張ろうと思います。



コメント
2012年12月4日 12:56
お誕生日おめでとうございますっ\(^o^)/*。

でも誕生日だからやっぱり食べないわけにはいかないでしょ!
一息つくとしてありがたく食べたらいいと思います!!!

週末からゆっくり頑張ってください!!!!!
2012年12月6日 11:06
>りんなちゃん

ありがとう^^
昨日で無事家のケーキを完食しました!
明日の仕事の時にケーキがなければ、スイーツウィークは
無事終わり♪

頑張らなくっちゃね♪

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30代後半 女性 身長:158.4cm
体重もそうですが、体型の変化が気になる今日この頃です。
刺激を受けながら頑張りたいと思います!!
2012年10月17日スタート
開始時55.4kg 32.0%
-2.4kg -6%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かおり
31歳 女性 
158.0cm 53.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 76.3s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
30歳 女性 
153.0cm 54.4s

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