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ラスク美味でした*×memo**(昨日と今日)
23:49-
昨日はいとこの家にお泊まりしてま
した(*^^*)!いとこの家でアポロチョコ
をもらったんですがアポロチョコって
1粒約8kcalもするんですね(*゚゚!!
アポロチョコ小さいのでどんどん食べ
れそうですが..小さいからって油断
したら駄目ですね(*´><;!
あと、最近栄養バランスって大切だ
なあと思って栄養バランスのことを
自分で調べて勉強してます(*`ω´*)
もっと勉強して、実際にバランスの
とれた食事をしたいと思ってます(*^^*)
けどまだまだ分からない事多いので
多分それまでは偏ったりするかもで
すが、できるだけ偏んないよう、野
菜だけじゃなくお肉やお魚もちゃん
と食べようと思います(*^ω^*)
出来れば、
健康的に痩せたいなぁあ(´><`*)
皆さんは食事するとき何か気を付け
ていることはありますか?**
--*-
===memo**=
◎昨日・今日頑張ったこと
・ラスク1番小さいやつ選んだ
・1枚で我慢できた
・よく噛んだ
・好きなパン我慢した
・お寿司貰わなかった!
・動いたっ
・夜は野菜から食べた
・お腹すいてないのに食べる。をし
なかった
◇昨日・今日の反省点
・ちゃんとした昼御飯たべれなかった
・昨日と今日は甘い物が多めだった
・お菓子食べた
>>明日は歯医者!頑張るぞっ*
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2012年12月4日 06:59 | ||
アポロ私もすきっ♪ いちご味〜(о´∀`о) ラスク、私もこの間食べて さくさくしてて おいしい〜って思ったよ〜 優 **さん 17歳なんだねっ(●^o^●) ありがとう〜、教えてくれて♪ 食べるときかぁ〜… ゆっくり食べることかなぁ〜( ´∀` ) コメントありがとうっ |
食事するとき、ダイエット中はカロリーしか気にしてません。 栄養バランスまでなかなか気がまわらない。。。 ダイエットっていうメニューじゃないけど、彼に出す食事は炭水化物、肉か魚のメインおかず、野菜中心の副菜、芋類か大豆食品、汁物という組み合わせは意識しています! |
あんな小さくて8カロリーかぁ ( ̄∀ ̄) 高すぎね(T_T) Dietはじめてから かなりカロリー気にするようになったよ ( ´艸`) お母さんがカロリーカロリーってうるさいなぁっていうw でも毎日食べた物とカロリー記入してるから気になっちゃうんだよね (^-^; |
2012年12月4日 16:45 | ||
糖質制限してるので、食事は低糖質に!って思ってます(*・∀・*) が、そうなると栄養バランスはかなり偏りますね(^_^;) 私的にはバランス考えて食べすぎるよりは、偏っても八分目までにするようにしてます(*^^*) コメ返遅くなりました(>人<;) おでんの具は練り物系が八割、お肉、巾着、コンニャクでした(^_^;) |
アポロってそんなにあるんだ! 初耳ですっ(>_<) 食事中は できるだけ背筋のばして 姿勢よく食べるようにしています! 猫背は お腹がたるむ原因みたいなので(T^T) →コメ返 ほんとこわいです(>_<) もやしは 依存症になってるかと思います泣! おいしいからなあ... |
はじめまして(●´∀`●) コメントをいただいた者です(>_< ) アポロチョコって 以外とカロリー高いんですね(◎-◎;) 勉強になりました( ´艸`) お気に入り登録させていただいたので よかったから私のも お気に入り登録してください(*・ω・)ノ |
2012年12月4日 19:55 | ||
うぅん タメ語で話してくれるほうが いい(笑) だって 優 **さん お友だちだもん。 |
2012年12月4日 22:05 | ||
チョコってカロリー高いよね(>_<) ご飯は、夜は少し減らすようにしてるよ! 栄養の勉強とかしててすごいなあ(*´ω`*) |
2012年12月4日 22:08 | ||
〒 こめへん こんばんわあっ(^ω^) こめ返遅くなってごめんね(´;ω;`)! お久しぶりっ(・ω・)☆ 年賀状出したいとか嬉しいっ(;O;)!! 全然無理ぢゃないよおっ(*^O^*)♪ むしろおっけーです(*´ω`*) アポロチョコ1個8`iもするとか初耳(;O;) でもレコみると なるみちゃん1個しか食べてない(゜▽゜)! 見習って頑張るっ(o・・о)♪ |
2012年12月4日 22:21 | ||
えー・・アポロ恐るべしww 優さんはすごいですね//* 自分も優さんを見習って頑張りたいと思います◆/ |

