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2012年12月3日（月）
体重87.3kg 体脂肪率23.7％ 収支カロリー -1,658 kcal
摂取カロリー 808 kcal
消費カロリー 2,466 kcal
しばらくぶりに日記を書きます。
ここのところご無沙汰になってしまったのは、体重が減らないんで飽きちゃったから。
今日書き始めたのは、体重が増えてきたからと、ハーフマラソンのレースに向けて練習を始めようと思ったから。
レースは1月20日。自己ベスト目指して頑張ります。
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56歳 男性 身長：175.5cm
2012年9月2日、51才になりました。
目標は、長距離ランナーのような体型になって、フルマラソンを2時間台で走ること。
現実は、甘いもの大好きなメタボおやじです。
目標は、長距離ランナーのような体型になって、フルマラソンを2時間台で走ること。
現実は、甘いもの大好きなメタボおやじです。
2012年9月2日スタート
| 開始時 | 85.9kg | 23.8％ |
 | +1.4kg | -0.1％ |
| 現在 | 87.3kg | 23.7％ |
| あと30.3kg | あと13.8％ |
| 目標 | 57.0kg | 9.9％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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