日記
2012年12月3日(月)
体重53.4kg   体脂肪率27.7%

トイレ

○

13日目

22:21
体重53.4kg  体脂肪率27.7%



BMI 22.5
筋肉量 36.4
内臓脂肪 3.5
基礎代謝量 1215
体内年齢 18



バナナ1本


ぶどうクッキー1枚

間食
チョコクランチ(ディズニー)1こ


・小豚汁
・キャベツ
・納豆
・豆腐



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24歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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