日記
2012年12月3日(月)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

夜ご飯

22:19




バームクーヘン


ちょっと風邪ぎみではあるが半身浴なう。



体重
45.9でした。


特にへんかなし。



でも今日は食べ物いつもより控えめにできてよかったあ


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22歳 女性 身長:162.0cm
今日からダイエットがんばる


高校卒業して
同棲して
きずいたら
ただのでぶになってました(-.-)



とりあえずマイナスニキロがんばりたい!

2012年9月2日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg -1.5%
現在46.4kg 22.5%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

*゜ねむ
30代前半 女性 
160.0cm 49.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

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