日記
2012年12月3日(月)
体重58.4kg

階段を使う(最低1往復

○

エスカレーター類を使わない

○

甘いものを食べない

×

12時〜6時飲食禁止

×

毎日体重を図る

○

野菜を2食はとる

○

歩数を記録

○

体重を記録

○

骨盤まくら

×

白湯を3回以上飲む

○

白湯を朝に

×

手作り弁当

×

58.4kg

22:10
体重58.4kg


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20代後半 女性 身長:159.5cm
増えた体重を戻さねば…!
2012年11月29日スタート
開始時58.5kg
-0.1kg
現在58.4kg
あと4.4kg
目標54.0kg

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 60.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 56.6s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.0s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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