日記
2012年12月3日(月)
体重54.6kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -370 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

毎日体重をはかる

○

お通じ

○

ところてん(こんにゃく・豆腐)を食べる

×

アボカド

×

デトックス効果

21:52
体重54.6kg  体脂肪率29.0%

かどうかはよくわからないが、腸の動きがよくなった。

暫く毎日続けるつもり。

今年中に52キロ台にはなりたいな・・・。

主食はしっかりとって元気に健康的に痩せるのだ。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
食いしんぼで、ストレス食いをしてしまいます。
2012年10月30日スタート
開始時55.2kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在53.8kg 27.0%
あと5.8kg あと2%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かおり
31歳 女性 
158.0cm 53.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.9s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.7s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
31歳 女性 
164.0cm 55.1s

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