日記
2012年12月3日(月)
体重48.5kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

一口ごとに箸を置く!!

未記入

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

無題。

21:42
体重48.5kg

うん・・。
昨日食べすぎちゃったからなぁ。。

今日はまあまま・・。
コツコツ頑張ります。
すぐに結果でなくてもいいんだ。
気楽に、軽ーく頑張るとします^^
ストレスにしないっ*/頑張るぞ◆!!


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20歳 女性 身長:155.0cm
部活引退してから絶賛増量中;;;

頑張るぞー!!!
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg
+1.1kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 50.0s

nAtSu
19歳 女性 
155.4cm 46.3s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.1s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.6s

マサコ
31歳 女性 
164.0cm 55.1s

ぷるこ
46歳 女性 
160.0cm 59.5s

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