日記
2012年12月3日(月)
体重46.2kg   体脂肪率25.4%

朝食と夕食は栄養ドリンクにする

未記入

徒歩、または自転車で移動する

未記入

野菜ジュース・お茶を飲む

未記入

排便はあったか

未記入

間食しない

未記入

朝、または夕方にストレッチ(バレトンも可)をする

未記入

46.2kg   25.4%

21:42
体重46.2kg  体脂肪率25.4%


コメントする


 


34歳 女性 身長:153.0cm
2010年5月に息子を出産。
その一年後、徐々に体重が増えてきました。
原因はおそらく、

@在宅での仕事の再開 
A保育園が遠く、車での送迎 
B授乳が減ったのに食事量が変わらないなどが重なった為

と思われますorn。。。

妊娠前 45kg 24% でした。
元に戻りたい!!!
2012年3月15日スタート
開始時49.1kg 30.0%
-5.3kg -6.3%
現在43.8kg 23.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

37歳 女性 
152.5cm 43.7s

一覧へ

 

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
44歳 女性 
152.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!