日記
2012年12月3日(月)
体重47.5kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -894 kcal
摂取カロリー 818 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

毎日体重測る

未記入

間食しない

未記入

ゆっくり食べる

未記入

夜20時以降絶対食べない

未記入

入浴20分以上

未記入

夜わ炭水化物食べない

未記入

足パカ30回

未記入

暴食しない

未記入

カービィ一

未記入

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

47.5kg   22.4%

21:36
体重47.5kg  体脂肪率22.4%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.7s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 54.6s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 62.7s

oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.1s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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