日記
2012年12月3日(月)
収支カロリー 508 kcal
摂取カロリー 2,149 kcal
消費カロリー 1,641 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

コーヒーは1日2杯まで

×

最悪!!

21:31



またまた2000kcalまで食べた…
なんなんだこの食欲は-!
帰ったら筋トレ筋トレ(o・・o)/

今月は1キロ落とすのが目標←
目指せ!!食へても太らない体ー!


誰か学食で食べ過ぎない食べ方、
対処方法教えてー泣


まぢ私のバカもんx


コメント
2012年12月4日 06:18
なちさん、やばいです
典型的なストレス太り
してしまいました(;_;)

50キロオーバーしました私www

学食ってなかなか難しいですね(>_<)
残す抵抗ありそうだし…

朝からショックすぎて
倒れそうな千でした(笑)(笑)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.8kg
現在48.7kg
あと4.7kg
目標44.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.6s

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28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
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155.0cm 44.7s

yasu
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166.0cm 56.3s

mana25
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150.8cm 43.3s

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