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日記
2012年12月3日(月)

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

痩せ期のタイミング

21:01
体重54.2kg  体脂肪率27.3%

一般的に生理後は痩せやすいと言うけど私は全く痩せなかった

だから今までダイエットはすぐ挫折していたんだよね

でもピンキー始めたら、生理前に体重が落ちることがわかった

それを意識してから生理前に落とすようにできるようになってきた

痩せ期をつかむとダイエットて簡単だし確実に落とせるから楽しい

今月中に53キロも夢じゃないかな


コメント
 
 
2012年12月3日 21:11
こんばんは☆(。・ω・)ノ゙

りこちゃんは生理後は全く痩せないんだね!

みんな痩せると思ってたけど

人それぞれ前だったり後だったりあるんだね

でも自分の痩せ期がいつかってわかっただけですごいと思う

引き続き継続頑張ろうね
o(^-^)o

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.3s

のの
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

Lily☆
28歳 女性 
160.0cm 63.1s

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なち
23歳 女性 
154.0cm 49.2s

ぱんちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 66.0s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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