日記
2012年12月3日(月)
体重57.6kg   体脂肪率34.0%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

ハマっております!!




ホントに脂肪の吸収を抑えられるのか検証中!
( ´艸`)ムフッ


コメント
2012年12月3日 20:58
マヂか──(・∀・)


脂肪吸収を抑える(・∀・)なぬぬ!!!!


けどコレ炭酸かな。
炭酸飲めない(T^T)
2012年12月3日 21:00
特保パワーに期待ですね!w
2012年12月3日 22:07
効果あったらまた教えてくれ下さい(^O^)
2012年12月3日 23:50
cocoタン♪

ホントに抑えてくれるかチョービミョーやけどねぇ〜(-o-)笑



cocoタン炭酸ダメなんや↓↓↓
おもいっきりコーラだからダメだね…(;_q)
2012年12月3日 23:51
riii**サン

特保パワーが炸裂してくれたらいいんやけどね〜(´-ω-`)笑
2012年12月3日 23:53
E-M-サン

もちろんo(`^´*)

でも話が出なかったら効果なかったんだと思って下さい…笑

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ショコラ
女性 
162.8cm 56.8s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 52.8s

サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 55.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
20代後半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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