日記
2012年12月2日(日)
体重70.8kg   体脂肪率40.0%

毎日朝と夜に体重を計る。

未記入

散歩とストレッチ。

未記入

朝食はフルーツのみ。

○

朝食♪

10:02
体重70.8kg  体脂肪率40.0%

朝から
しとしと降りつ続いています。

今日の朝食

・みかん
・かき
・キーウィ

去年まで、苦手だったカキが
今年は大好きに♪
不思議…

昨日キムチ鍋食べ過ぎて
今朝は体重増

野菜と豆腐だけなのに…
食べ過ぎはだめね〜。


コメント
 
 
2012年12月2日 16:29
キムチ鍋良いですね★

けっこう辛いんですか??♪

食べようって思うんですが
大丈夫かなぁ〜ってなります(^o^)v

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57歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.4s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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