日記
2012年12月2日(日)

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

未記入

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

未記入

お友達と…

09:48
体重63.8kg  体脂肪率32.0%

昨日、お友達と外食の結果
体重増えたね〜(T_T)
しかし、久しぶりに長々おしゃべり楽しかったO(≧∇≦)o
また落とすのだ
今日はお掃除頑張ってやるぞo(^-^)


コメント
2012年12月2日 13:14
体重って、一瞬の隙をついて増えるよね。。。
しゃべってると、ついつい飲むし食べるしね。

私も増えました。

でも、ミケゴロウさんの場合は、水分だけのような気がするから、すぐに戻りそうね(*^_^*)
2012年12月2日 13:52
えのさん
水分ならいいけど〜
お昼に体重計にのったら、63.2kgだった
週末は気を抜くと、が激しいから(笑)

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47歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

はな
48歳 女性 
164.0cm 64.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.0s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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