日記
2012年12月2日(日)
体重53.5kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -2,319 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

諦めない!

○

食べ過ぎない

○

ジュースは飲まない

○

これを食べれば痩せると思い込む

○

顔コロコロを朝晩する!

未記入

毎晩半身浴をする

○

リンパマッサージをする

○

エアバイクを1時間する

×

フラフープ左右する50回する

未記入

骨盤ベルトで腰回しをする

未記入

脚上げ腹筋毎日夜やる!!!

未記入

レッグマジッグ・足ぱかをやる

○

53.5kg   32.4%

09:44
体重53.5kg  体脂肪率32.4%


コメントする


 


女性 身長:153.0cm

頑張って痩せます(T_T)
2012年11月15日スタート
開始時56.7kg 33.5%
-2.4kg -2.2%
現在54.3kg 31.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標42.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.0s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 53.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

一覧へ

 

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!