日記
2012年12月1日(土)
体重43.2kg
消費カロリー 1,483 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

寒いね

09:37
体重43.2kg

こんにちは(・∀・)

今朝は寒かった・゜・(ノД`)・゜・

朝裸で体重計るの辛いっすヽ(;▽;)ノ

初雪降ったよ〜


コメント
 
 
2012年12月2日 09:43
これ雪なんだーーー(゚Д゚)
最初霜かと思ったーーー!
雪降るなんてさらに寒さ倍増しそ〜
風邪ひかないように気を付けてね(*^^*)
2012年12月2日 09:51
tomoさん

雪ですよ〜・゜・(ノД`)・゜・
結構降ってきました(゚д゚lll)
わたし寒いの苦手なんですよヽ(;▽;)ノ
tomoさんも風邪ひかないようにしてくださいね(´▽`)

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37歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

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ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.2s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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