日記
2012年12月2日(日)
体重69.2kg

ウォーキングを30分以上やる

未記入

柔軟体操

○

腕立て20回

○

腹筋30回

○

69.2kg

08:43
体重69.2kg


コメント
 
 
2012年12月2日 09:40
(○´∀`)ノ【ォ】*【ハ】*【ョ】*【ゥ】

12月初日からやっちまいました、とむとむデス^^;
昨日は暴飲暴食の嵐〜。。
気をとりなおしてがんばりますよぉぅ!!

この間は、
『頑張ってるダイエットが良いこと連れてくるに違いない!』
って言葉ありがとう!とっても励まされました♪♪

こんなんですけど、これからも:・(*>▽<*)ゞ・:よろしくお願いします☆
2012年12月2日 11:38
おはよう〜♪

やっぱり生理は強敵だね!
でも好きなもの食べてまたリセットすれば
問題なし☆
暴飲暴食が何日も続けばそれが脂肪となるけど
一日食べ過ぎた位じゃ太ったうちに入らないよね(笑)

重い腰を上げてダイエットを始めたら
今までちょっと人との接触を避けてた自分から
変わりつつあるんだヾ(o・ω・)ノ゚
とむとむさんとのここでのやりとりが
すごく楽しくて明日もがんばろうって気持ちに
なるんだよね。
ほんとにありがとう(´∀`)

とむとむさんこちらこそどうぞよろしく〜((^┰^))ゞ

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39歳 女性 身長:153.0cm
離婚などのストレスと言う言い訳でドカ食いが始まり
いつの間にかに…。

地道に続けて行こうと思います。
まずは職場の行き帰りをウォーキングにして
運動する癖をつけようと実行中です。

贅肉はしぶとい事を忘れず
あせらずに元の標準体重まで戻せるように
頑張ります!

やせたい!

今度こそ!

2012年10月8日スタート
開始時73.5kg   
-3.7kg
現在69.8kg 37.5%
あと16.8kg
目標53.0kg   

 

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