日記
2012年12月1日(土)
体重70.6kg   体脂肪率42.0%

毎日朝と夜に体重を計る。

未記入

散歩とストレッチ。

未記入

朝食はフルーツのみ。

○

朝食♪

11:38
体重70.6kg  体脂肪率42.0%

今朝も朝食はフルーツのみ(^^)

息子があったかいご飯に
アボカドのスライスをのせて
マヨとだし醤油をかけて食べているのを
見て、食べたくなったけど…

朝はフルーツ以外たべると
体が重い感じするので、
やめておきました(^−^)

ダイエットは足踏み状態だけど
朝フルーツは、体調のために
続けます♪


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58歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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