ダイエット日記 > すみかこなさんのマイページ > 《68日目》12月〜2月目標
日記
2012年12月1日(土)
体重65.2kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 1,578 kcal
消費カロリー 2,638 kcal

運転中に顔体操する

未記入

姿勢を一日に数回意識する

未記入

夕飯は子供の残りか、野菜スープにする

未記入

朝御飯はヨーグルトと果物にする

未記入

《68日目》12月〜2月目標

10:42
体重65.2kg  体脂肪率42.0%

今日から早いもので12月…………師走は本当に予定がうまり何かと忙しい(>_<)

土日はほぼうまり…あっという間に正月なんだろうな〜


ラストスパートに向け目標を考えて見ました。
月最低【2`減量】どうかな〜

目標しないとイベント多いからダラダラしそうで(>_<)


頑張ってみます(^◇^)┛


コメント
2012年12月2日 06:27
本当にそうですね。

短い期間で区切って目標設定していかないとくじけそうです。
2012年12月2日 09:00
ピノンままさん

そうなんですよ〜(>_<)
なんかクリスマス、正月とイベントで甘えダラダラいきそうで…………意思しだいなんですが(^。^;)
弱い私なんです(^。^;)
2012年12月2日 09:31
けっこう2kgってがんばんなきゃ難しい数字よ〜(゚Д゚;)
がんばって!!(≧∀≦)

目標決めると気合い入るよね(*^^*)
アタシも今、一週間ごとに目標を立ててるょ(*⌒▽⌒*)
アタシゎ今週ゎキープの週(*゚▽゚)ノ
しかし来週ゎまた減らすように目標を立てるわょぉ(*゚▽゚)ノ
お互いがんばろぉ(*^▽^*)
2012年12月2日 13:20
プーさん

やっぱ二`厳しいですかね〜

とりあえず目標で(^。^;)
頑張ってみます(*^o^*)


キープの週………なんか堅実実行型…素敵な感じ(*^o^*)
プレッシャーかからないし(^O^)
2012年12月3日 22:05
また減ってるねぇ(≧▽≦)
頑張ってるね(≧▽≦)
月2kgかぁ…(*⌒▽⌒*)頑張れば達成出来る数字だねっ( ´艸`)
目を決めるのはいい事(*^-^*)
モチベーションキープでお互い頑張ろうね(*⌒▽⌒*)
私も、今月は、むちゃくちゃ忙しいです(>_<)
予定表が埋まって全部の予定を書きこめない日も出てます(^-^;
師走(師も走る位忙しい)ですもんね(≧▽≦)
駆け抜けていきましょ( ´艸`)
2012年12月4日 03:12
さぉさん

なんでこんなに忙しくなるんでしょうね?(^。^;)

こんな時間に私…………昨日子が大変で入力が今に(^。^;)

プール熱と中耳炎で病院で………バタバタ…寝不足、家事何も出来ずで…

でもピンキーが気になり、起きて洗濯し今です(^。^;)

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42歳 女性 身長:156.0cm
2月に出産し二人目産後……体重が落ちない!A330!

12`太り、まだ4〜5`しか落ちてない!A350!


元々も太ってるのに…

やばい!A330!

仕事復帰…して、また太った…


やっぱり二人目は育児の余裕、食べ過ぎなんだろうな…

職場が、居心地よいのか、ストレスなのか…
出産の体重に近づきつつある…

妊娠?とも言われ…みっともない体…フケて見えるし…いいことない…

気合いいれて頑張らないと…
2012年9月25日スタート
開始時70.4kg 46.0%
-0.2kg -4%
現在70.2kg 42.0%
あと17.2kg
目標53.0kg   

 

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女性 
156.0cm 68.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

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ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

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