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日記
2012年12月1日(土)
体重59.2kg   体脂肪率32.5%

【前日】1日1万歩

未記入

【前日】糖質制限

×

【前日】甘いおやつ不可!

×

【前日】身体洗う時はリンパマッサージをしながら

×

【前日】排便

×

調子こいてたら増えた

10:31
体重59.2kg  体脂肪率32.5%





ジム行かずの1ヶ月
体重あんまり増えなかったわ〜
とか思ってたら
今朝増えてたさ〜

11/30(金)

サラダ
バターロール


サラダ
おかず4品

ドロリッチ
恐るべき211Kcal


麻婆豆腐
温玉醤油糀かけご飯


ピコラ

おやつ 
食べたなーーー

なんかイライライしてて・・・・

ダメだーーーー


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43歳 女性 身長:153.7cm
三日坊主の繰り返しー

懲りもせず
またやってみます。

ただ今
糖質制限挑戦中!

自分の記録用だけの状態です

2012年9月13日スタート
開始時63.2kg 36.6%
-4.4kg -4.1%
現在58.8kg 32.5%
あと6.8kg あと4.5%
目標52.0kg 28.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

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キキ
女性 
170.0cm 64.4s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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