日記
2012年12月1日(土)
体重50.4kg

夜7時以降食べない

○

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

○

脚やせにきく運動

×

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

未記入

夕飯前に体重計に乗る

○

200日目 朝

09:52
体重50.0kg

今日から12月ですね(^ω^)

今年もあと1ヶ月(^_^;)

今月はクリスマス、年末に不規則な生活になるので暴飲暴食しないよう心がけて49キロ代を目指します(*・∀・*)

来年早々に同窓会があるので、それまでには痩せたい(´-ω-`)


コメント
2012年12月1日 10:32

-

 コメントありがとうございました*

 やはり温めることは大切なんですね*!
 お腹もみもみも実践してみます∩ω∩
 私も10日とか出ない→薬に頼ってだす
 って状況なのでなんとか自分の力で
 だしたいです(´><`*)

 教えてくださり本当にありがとうご
 ざいました♪〇゚
 よければ、お気に入り登録していい
 ですか?><`*


-
2012年12月1日 13:02
奈々美さん

はじめまして☆遠恋中なんですね!

会えないとき、どんな風に時間過ごしてますか?

私はよく相手に対してケンカ腰になっちゃうんですよね。。

よかったら、色々とよろしくお願いします^^

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29歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

いずみ
女性 
153.0cm 53.6s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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