ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ > 月初めから泣きそう。゚(゚´Д`゚)゚。
日記
2012年12月1日(土)
体重69.2kg   体脂肪率37.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

×

食べた物レコーディング

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

19:30以降は食べない

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

揚げ物禁止!

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

カロリズム消費目標達成した?

×

月初めから泣きそう。゚(゚´Д`゚)゚。

10:00
体重69.2kg  体脂肪率37.5%


おはようございます。゚(゚´Д`゚)゚。

正直に白状します
毎日買い物でお菓子買ってます
しかもポテチとチョコが定番
それを夜にまるっと食べてます
運動はしてません
その結果のこの体重です

確かに風邪引いてるけど、食欲はある
体だるいから運動しないけどお菓子は食べる
増えて当然の生活です

今朝は親なんかにも「風邪薬あわないから浮腫んだ〜」とかって見栄張りました
浮腫はお菓子のせいです

とりあえずさつまいもダイエットは中止します
さつまいものほかに物足りなくて他の物も食べてるから意味がありません
今日からは低カロリー食品で体重落ちるように頑張ります
もちろん運動します


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 72.1s

一覧へ

 

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!