ダイエット日記 > Nickさんのマイページ > ついにご飯を食べてしまったー<(ToT)>
日記
2012年12月1日(土)

糖質制限:基本、ご飯、麺類、スイーツは食べない

×

食事制限:1日1食(夕食のみ)

×

通勤ウォーキング:朝2駅前からオフィスまで歩く(月、水、金)

×

ジム:週3回ジムで筋トレ(火、木、土)

×

週に1度、食べたいものを食べる

×

ついにご飯を食べてしまったー<(ToT)>

09:44
体重80.4kg  体脂肪率24.1%

体重はまたしても±0。これで3日連続変動無しです。
でも、昨日2食、かつ、ご飯を食べた事を考えれば体重維持は御の字です。

昨日、どーしてもカレーが食べたくなってついにご飯を食べてしまった。でも、食べたい時の久しぶりのご飯はチョー旨かった。

これからは、時々のご飯も楽しみに糖質制限して行きます!!

食事

牛すじカレー、ゆで卵、ラッキョ、エビカツ×2、鶏の唐揚げ×2
ゼロコーラ1本

夕食
野菜スープ、トンテキ、ポテトチップ少々、チョコ少々


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53歳 男性 身長:169.0cm
誕生日の8月10日までの3ヶ月間に57Kg、30Kgのダイエットに挑戦したいと思います。
2012年11月25日スタート
開始時87.0kg 30.0%
-1.6kg -1.3%
現在85.4kg 28.7%
あと28.4kg あと20.7%
目標57.0kg 8.0%

 

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昨日
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40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

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男性 
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