ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > 休み3日目(・∀・)
日記
2012年12月1日(土)
体重68.2kg   体脂肪率39.5%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

休み3日目(・∀・)

09:07
体重68.2kg  体脂肪率39.5%

今日は減ると思ったけどな〜( ̄▽ ̄;)
お通じ(*´Д`)スッキリしない

体脂肪率は減ったのでまぁOK・・・



朝 コーヒー(ブラック)

昼 サンドイッチ

夜 ミートソースパスタ チーズ スタイルフリー(84kcal)
  タニタのかぼちゃプリン


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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 72.1s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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