日記
2012年12月1日(土)
収支カロリー 1,241 kcal
摂取カロリー 2,841 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

×

消費kcal>摂取kcal

×

炭水化物を摂りすぎない

×

ゆっくり考えて食べる

×

過食しない

×

食べて後悔しない

×

昨日は実習終わってから
母と母の知人がやってるお店で
中華料理ご馳走になりました!

すんごい食べ過ぎました(T-T)ww

最近、ほんと食べ過ぎもいいとこ…

今日と明日はまたPCとにらめっこ
しなくてはいけないです(;_;)か、課題…

実習もあとのこり4日!
のこり4日頑張ります(;o;)


コメント
2012年12月1日 13:08

-

 中華料理ですか**
 美味しそうですね(*^^*)
 滅多に食べれないものくらい少し食
 べ過ぎてもいいじゃないですか♪
 食べた分だけまた勉強頑張ろう!と
 か考えて下さい(*^ω^*)〇゚
 今はまず課題を頑張ることを優先し
 たほうがいいかと思います*

 あと4日..!
 ここまで頑張れた千さんならきっと
 大丈夫です.*
 頑張って下さい(*^^*)

-
2012年12月2日 00:08
>優さん

実習中は変に意気込むと
反動来るので
ほどほどにしますっっ(;o;)

でもほんとこの過食脳を
なんとかしないとですー(T-T)(T-T)

もう12月 に入ったんだし、
来年こそは!と言わず
実習終わってから
また巻き返しますね`´★

優さんのダイエットに対する意識
見習いますっ!!

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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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