日記
2012年11月30日(金)
体重59.2kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -2,489 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

走る

×

間食をなるべくしない

×

ご飯は、1杯まで!!

○

腹筋

○

背筋

×

半身浴

○

噛む、とにかく噛む

○

水を飲む

○

歩く

○

木曜日は柔道しに行く

未記入

11:50
体重59.2kg  体脂肪率31.7%

オーマイガー

今日は、テスト疲れたし、ちょっとくらい仕方ないよね!?
明日から頑張ろう

気分上げるために
かわいい服でも買いに行こうかな。


コメント
2012年12月1日 12:09
ありがとおございます( ^q^ )
一緒に頑張りましよぉお////

かーヴぃー、
お腹引き締まりますよ♪
おすすめです
 
 
2012年12月1日 15:15
世の高校生は
期末テストですよねッ(/_・、)
 
 
2012年12月1日 22:00



ワタシも買い物
いーきーたーい(゜▽゜)




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20代前半 女性 身長:158.8cm
Jk 1st

とにかく、痩せたい
そして、恋したいー


気軽に、絡んでね
恋ばなしたいな
2012年11月29日スタート
開始時58.8kg   
-0.5kg
現在58.3kg 31.7%
あと8.3kg
目標50.0kg   

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

さら
女性 
160.0cm 58.3s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.4s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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