ダイエット日記 > あまとうさんのマイページ > ５５
2012年11月30日（金）
収支カロリー -145 kcal
摂取カロリー 1,605 kcal
消費カロリー 1,750 kcal
お通じ |  |
＠うおおおおお戻ってきたああああやったあああ＼(^o^)／
＠朝、昼は少なめで抑えられたけど夜はいっぱい食べちゃたなあ。
まあ１７５０カロリー以下だからよしとするかー。
＠今日はちゃんとストレッチとラジオ体操するぞーー！
ファイッ！！
《明日》
＠朝の予定（４８５）
ヨーグルト８５
柿、梨、バナナ、みかん４００
＠昼の予定（５６０）１０４５
ジャージャー麺４２５
大根サラダ５５
軟骨８０
＠夜の予定（６００以内）
ポークソテー２００
鍋
そば２００
やげん２００㌘
モモ２１０㌘
コメントする
