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2012年11月30日(金)
お通じ | ![]() |
@うおおおおお戻ってきたああああやったあああ\(^o^)/
@朝、昼は少なめで抑えられたけど夜はいっぱい食べちゃたなあ。
まあ1750カロリー以下だからよしとするかー。
@今日はちゃんとストレッチとラジオ体操するぞーー!
ファイッ!!
《明日》
@朝の予定(485)
ヨーグルト85
柿、梨、バナナ、みかん400
@昼の予定(560)1045
ジャージャー麺425
大根サラダ55
軟骨80
@夜の予定(600以内)
ポークソテー200
鍋
そば200
やげん200c
モモ210c

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