日記
2012年11月30日(金)
体重56.6kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

×

朝晩、体重測定。

×

ユックリ咀嚼して食べる。

×

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

×

食べたらすぐ歯磨き!!

○

食べたもの記録。

×

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

×

筋トレ。

×

帰宅。

20:05
体重56.6kg

減ってて良かった〜

B.Dパーティーで呑み食い楽しむぞ→。

明日が怖いケド…


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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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