日記
2012年11月30日(金)
体重44.7kg

朝夜ストレッチする

未記入

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

お腹いっぱい

19:33
体重44.7kg

体重減ったのに今日は昼夜外食でお腹いっぱい〜〜



白菜味噌汁


弁当


カレー
幕の内のおかず

ヤクルト


明日も仕事や;;


コメント
2012年11月30日 20:00
私も明日仕事です☆
明日もダイエット&仕事も頑張りましょうね^∀^

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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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合計

 

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31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

Kurowanpi
30代前半 女性 
154.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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