日記
2012年11月29日(木)
体重51.5kg   体脂肪率26.5%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

パスタ、ラーメン、うどんを少なくする

未記入

カロリーを気にして1日必要摂取カロリーを超えないこと

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる

未記入

51.5kg   26.5%

18:00
体重51.5kg  体脂肪率26.5%


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40歳 女性 身長:158.0cm
二児のママです。4月までの4か月で目標達成したいです☆
2012年11月28日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.7kg -0.8%
現在52.3kg 26.2%
あと5.3kg あと4.2%
目標47.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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