日記
2012年11月30日(金)
体重41.3kg   体脂肪率13.4%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

未記入

満腹になるまで食べないっ!

×

優しい心を持つ

○

過食しない

○

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

食欲増加中w

18:22
体重41.3kg  体脂肪率13.4%

朝:柿
味噌汁
卵かけご飯
納豆キムチ
ブラックサンダー
塩麹ヨーグルト

昼:お弁当

夜:きすの煮付け
がんもどき
かぼちゃサラダ
卵かけご飯

緩急ダイエット始めてから食べる量がやばいw
でも体重は減ってるんだよね←
私には緩急ダイエットが合ってるみたい!
こんなに楽して痩せられるとか
今までの苦労はなんだったんだって感じw


コメント
2012年11月30日 18:31
羨ましいですー(*≧∀≦*)
目標体重もクリアーしてて
一段落ですね(o^−^o)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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