ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 開き直ったか( ̄∇ ̄)!!!!
日記
2012年11月30日(金)
体重51.7kg   体脂肪率22.5%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入



今日は…そう!!!!
食べる日( ̄〜 ̄)!!??


朝から食べる日ッて言う
そ──ゆ──日だったんだ!!!!
( ̄∇ ̄)


ランチはテイクアウトのお好み焼きを
@枚会社で( ̄〜 ̄)モグモグ☆


B時すぎに会社で草団子を頂き
お腹全く減ってなかったのに
( ̄〜 ̄)モグモグ☆


そして今京都へ行ってた友達から
お土産の生八つ橋(*´∀`)


あー!!!草団子なんかより
生八つ橋のが食べたかった(*´∀`)


夕飯支度終わりましたが
全くお腹減ってまてん( ̄∇ ̄)
そりゃそーだ!!!!


今から楽体して!!!夕飯は
生八つ橋にしようかな( ´艸`)☆


今日はサンドイッチから始まり……
なんだか常に満腹状態でお仕事してきましたとさ。



あー苦しい(。・3・。)


コメント
 
 
2012年11月30日 17:16
とりあえず57kgダービーも
ピンキー大賞も終わったので(決勝へ進めず。。。)
今日はやけ食いです。

朝:パンいろいろ
昼:回転寿司
夜:金曜日恒例の鍋(今日は水炊き)

半端無く食べています。

明日からまた頑張ります。

cocoさんの過食は過食のうちに入らん(^_-)
2012年11月30日 18:23
じゃすみんサン(。・・。)決勝進めず!???
なんで───(。・ω・。)


座右の銘問題出てたよ(。・・。)!!!!


え──食べ過ぎですよアタイ(ノД`)
お好み焼きなんてメチャでかいヤツ@枚食べて食べて

満腹なのに完食してからの

オヤツ草団子(ノД`)
5粒食べた(ノД`)大して動いてないのに(涙


今朝のウォーキングなんて4000歩だけだしさー。

じゃすみんサン(*゚▽゚)ノ水炊きは普通の鍋より
ヘルシー♪


2012年11月30日 18:26

-

 周りに美味しいものばかりというの
 は幸せですが、辛いですね(^^`;*

 でもcocoさんいつも歩いてらっしゃ
 るのできっと大丈夫だと思います(*^^*)

-
 
 
2012年11月30日 23:37
今日はモリモリだねぇw

(≧〜≦))

寒いとお腹はへる

(^w^)

私、八ツ橋は苦手だ
(>_<)

あのニッキみたいのがだめ

(≧ヘ≦)
2012年12月1日 02:05
初めまして〜☆
maruさんの日記をみてすぐお気に入り登録させていただきました!
グラフの緩やかなこと・・・見習いたいです!
私もcocoさんみたいに頑張ります!!
よろしくお願いします♪
2012年12月1日 05:54
優**サン


美味しい物頂いても
今まで調整してたのに最近ダメ子なアタイ(≧∇≦*)



今日からマヂメに頑張ります(*^ー^)
2012年12月1日 05:57
Kちーん♪( ´艸`)


でしょーモリモリ続きで
ちょっとづつ増量(T^T)


生八つ橋( ´艸`)Kちん♪絶対
嫌いと思ったよー(ワラ

アタイも子供の時はニッキで嫌いだった( ´艸`)
2012年12月1日 06:07
UMEAサン(*゚▽゚)ノはじめまして♪


コメ&
お気に入り登録ありがとう(〃▽〃)


最近ダメ子なんですよ(ノД`)アタイ
今日からはマヂメにダイエット頑張ります♪

UMEAサン♪
こちらこそ(*^ー^)ヨロシクお願いします☆

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Koichi
168.0cm 70.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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