日記
2012年11月30日(金)
体重70.4kg   体脂肪率39.5%

毎日朝と夜に体重を計る。

未記入

散歩とストレッチ。

未記入

朝食はフルーツのみ。

○

朝食♪

13:44
体重70.4kg  体脂肪率39.5%

この2.3日食べ過ぎた感が
あるので、今朝は
フルーツをたくさん(^v^)

私の感覚では、フルーツを
多めに食べるとデットクスする
感じがします。

まだまだ半袖でいられる沖縄。
この季節になってもフルーツが
美味しい♪♪


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57歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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