日記
2012年11月29日(木)
体重48.0kg

ストレッチをする。

○

甘いものは1日2個

○

1時間以上運動する。

○

二の腕、背中ストレッチ

○

腹筋をする。

○

11/29

21:34
体重48.0kg


【食事】
朝 ベーグル(抹茶ホワイトチョコ)カフェオレ

昼 おにぎり2個

間食 スニッカーズ←いらないねぇ。。。チップス少々^^;

夜 サラダ(葉っぱ系・トマト)ヨーグルト バケット2個
  チーズ

【運動】
雪山登山1時間
ストレッチ

バックカントリースノーボード!

駐車場になんだか懐かしい風貌のわんこがうちらの近くにやってきた〜
飼い主らしき人に「なんの種類?」って聞くと「秋田犬DOG」ですって。
akitakendog。。。秋田犬イヌです。
カナダで柴犬イヌは見たことあったけど秋田犬イヌは初めてだったから感動〜めっちゃかわいかった(^^)

そして山登り、帰りはボードでばびゅーんと下山。


コメント
2012年12月2日 13:51
日本犬可愛いですよね〜(*^_^*)
今、外国で日本犬が人気出て来てるって聞きます♪
耳としっぽが立ってるのが凛々しい感じみたい☆
性格も武士みたいでカッコイイって。
秋田犬は寒さにも強いからカナダでもピッタリですね(^^♪

雪山登山1時間お疲れ様でした(^o^)/
足腰ガクガクにならなかったですか(^^?
2012年12月3日 09:02
moka様〜
そうなんですね!日本犬人気なんですね(^v^)
日本人だから好きなんじゃなくて日本犬は世界であいされてたんですね〜
愛嬌もあって人懐っこいとこもキャワユイ♪

mokaさんのプロフ写真のもこもこちゃんもめっちゃカワイイですよね☆彡ぬいぐるみみたい♪

今回、足腰ガクガクはなんとかだいじょうぶでした〜セーフ(汗)
スノーボードって、カロリー消費全然しないくせにお腹がやたら空くというダイエットには向かないスポーツです(笑)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
もっちゃんです。
カナダに来て3年がすぎました。
家に体重計がないので測ってなくて、ジムの体重計に乗り日本にいた頃より8キロ増えてることに最近気づきました。
最初信じられなくて、体重計が壊れてると思っていましたが、また後日乗ってみても同じ。

さぁどうしましょう(:.;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;.)
2012年5月23日スタート
開始時53.0kg
+3kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 53.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.8s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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