日記
2012年11月30日(金)
体重73.2kg

毎日体重を計る

○

夜9時以降は何も食べない

未記入

食べた物はできるだけ記録する

未記入

間食してもOK! でも本当にお腹がすいている時のみ

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

1日1食置き換える

○

73.2kg

12:49
体重73.2kg


コメント
2016年2月27日 11:49
はじめまして!
「70キロを抜け出したい人!」から来ました。

私も2年で15キロ近く太りました↓。

昨年の5月ピンキーを始めたのですが、病気入院などで挫折中断して、年末より、あらたにダイエット再開しました。

なかなか減らずに苦労してますが、お互い諦めずに、継続しましょうね、よろしくお願い致します。

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34歳 女性 身長:154.0cm
2年で15`も太ってしまい、なんとかしようとダイエットを始めることにしました。
今までにも何回かダイエットに挑戦しましたが、あまり続かず…^^;
今度こそゆっくりでも綺麗に痩せて、最後のダイエットにしたいと思ってます。

のんびりやっていきます。同じくらいの体型の方気軽に声かけてください^^
2012年8月27日スタート
開始時77.0kg
-3.8kg
現在73.2kg
あと6.2kg
目標67.0kg

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.2s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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