ダイエット日記 > riraiさんのマイページ > やっぱり停滞期か…Eveまで6.4`前日比+1.2
日記
2012年11月30日(金)
体重48.4kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -1,370 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,150 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

○

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

やっぱり停滞期か…Eveまで6.4`前日比+1.2

07:53
体重48.4kg  体脂肪率24.8%

増える…
坂道あるいたから、筋肉の増量だといいな(~_~;)
0.6`減の一昨日より食べてないんだけどなあ。
ちくしょう。
今日は家で踏み台昇降して、食事制限して、
パンへの過食を止めて見せます!
ふん(TT)


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34歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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