日記
2012年11月30日(金)
体重69.2kg

ウォーキングを30分以上やる

○

柔軟体操

○

腕立て20回

○

腹筋30回

○

69.2kg

07:00
体重69.2kg


コメント
 
 
2012年11月30日 21:46
11月終了〜、お疲れ様ぁ♪(*^-^)ノ□☆□ヾ(^-^*)乾杯!
ふたり揃って60`台で終えられて一先ず良かったぁw

私、生理直前で食欲の波が音を立てて近づいて来ています。
今日最終面接まで残っていた会社から履歴書が返送されてきて
超ショックでやる気もダウン・・・(T_T)

モチベーションあげて頑張らなくちゃ!!
12月もよろしくね♪(*^_^*)

良い週末を〜☆彡
2012年12月1日 21:04
お疲れさま〜♪

私はギリギリ60キロ台キープしたって感じ…。
とむとむさんはほんと面白いくらい体重が落ちてるね(笑)

毎月やってくる生理はほんと戦いだよね。
生理中は便秘になるからほんと困る〜。

テンション上げて行こう!
きっと頑張ってるダイエットが
良いこと連れてくるに違いない!

寒くなってきたけど今月も頑張って行こうね☆

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39歳 女性 身長:153.0cm
離婚などのストレスと言う言い訳でドカ食いが始まり
いつの間にかに…。

地道に続けて行こうと思います。
まずは職場の行き帰りをウォーキングにして
運動する癖をつけようと実行中です。

贅肉はしぶとい事を忘れず
あせらずに元の標準体重まで戻せるように
頑張ります!

やせたい!

今度こそ!

2012年10月8日スタート
開始時73.5kg   
-3.7kg
現在69.8kg 37.5%
あと16.8kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 72.2s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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